Momento Zen

Áreas verdes
Postado por | 21 de agosto de 2018

Áreas verdes: A destruição dos ambientes físicos, particularmente em ambientes urbanos limitados por recursos pode melhorar a saúde mental dos residentes que moram nas proximidades, de acordo com um estudo...

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molécula
Postado por | 6 de agosto de 2018

Segundo uma nova pesquisa médica, pessoas com depressão têm níveis sanguíneos baixos de uma molécula chamada acetil-L-carnitina. Inclusive, os indivíduos com sintomas particularmente graves da doença, resistentes aos tratamentos ou...

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meditação
Postado por | 20 de julho de 2018

Meditação: Assim como Ioga, as práticas podem ajudar os pequenos a se acalmar – e até a estudar melhor. Aulas de matemática, geografia, ciências, português – e, entre uma e outra,...

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Corrida ajuda a preservar a memória
Postado por | 14 de junho de 2018

Corrida ajuda a preservar a memória: Quem já passou por uma fase de grande estresse na vida sabe que a memória costuma sair bastante prejudicada, e isso pode ser um...

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controle do estresse e da dor
Postado por | 14 de junho de 2018

Controle do estresse e da dor: O nosso sistema nervoso central (SNC) já foi considerado uma estrutura rígida e imutável mas após diversos estudos comprovou-se a sua plasticidade neural. Esta seria a capacidade que o...

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Dormir pouco
Postado por | 13 de junho de 2018

Dormir pouco faz mal: Dormir traz diversos benefícios para os seres vivos – principalmente para nosso cérebro. Além de repor as energias que gastamos durante o dia, o sono também...

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Exercícios de respiração
Postado por | 15 de maio de 2018

Exercícios de respiração: A respiração profunda estimula o fluxo sanguíneo e promove oxigenação na musculatura e articulações. Respirar é uma atividade tão comum para o nosso corpo, que não temos o...

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hipertensão
Postado por | 25 de abril de 2018

Estudo mostra redução da frequência cardíaca em pacientes submetidos à musicoterapia após tomar remédio para hipertensão. A música como terapia já se mostrou eficaz para promover o bem-estar, curar dores de...

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ioga e gestação
Postado por | 25 de abril de 2018

Ioga e Gestação: Com atenção e cuidados reforçados, processo auxilia da pré-concepção ao pós-parto  Marina Patari Garcia em postura de meditação. Pano sob os joelhos ajuda a equilibrar o peso...

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Procrastinação
Postado por | 29 de março de 2018

Têm dias que bate uma preguiça, não é mesmo? Vontade de ficar sem fazer nada, só relaxando ou dormindo. Realmente alguns momentos de preguiça são uma delícia e podem ser revigorantes,...

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