Running

fratura
Postado por | 29 de agosto de 2018

Os atletas vêm se esforçando cada vez mais para irem além das provas de 10 km e desafiar uma meia-maratona, mas nesse caminho, muitos vêm sendo acusados com fratura por estresse...

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atletas mais rápidos
Postado por | 21 de agosto de 2018

Atletas mais rápidos: Correr sozinho exige disciplina e automotivação. Baixar o pace é uma consequência natural de ambas as aptidões, mas é possível obter mais desempenho ao se treinar com...

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prisão de ventre
Postado por | 20 de julho de 2018

Além de ser um esporte, a corrida é também uma aliada da saúde. E um dos males que ela ajuda a combater é a prisão de ventre. Assim como outras...

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7 dicas para correr no frio
Postado por | 25 de junho de 2018

7 dicas para correr no frio: É normal sentir preguiça de correr no frio ou, até mesmo, cair em tentação com a alimentação mais gordurosa quando as temperaturas caem. Mas, não...

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24 coisas
Postado por | 13 de junho de 2018

24 coisas vão te ajudar muito a gostar de correr: Correr é chato. É difícil. Dói. É solitário. Não traz resultados imediatos. Certo? Essas podem não ser desculpas necessariamente boas,...

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3 exercícios de fortalecimento
Postado por | 22 de maio de 2018

Exercícios de fortalecimento são benéficos para os músculos, não importa o esporte que você pratica. Entretanto, se você corre, já deve ter consciência de que não basta apenas ter músculos...

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primeira prova
Postado por | 22 de maio de 2018

Primeira prova: Se você está pensando em correr, seja pela saúde, diversão ou pelo esporte, provavelmente também está pensando em como sua alimentação vai afetar seu desempenho. Será que só...

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transição da caminhada para a corrida
Postado por | 14 de maio de 2018

Transição da caminhada para a corrida: A caminhada é a porta de entrada para boa parte dos praticantes de corrida. Quem pretende deixar para trás o sedentarismo e dar os primeiros...

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correr em subidas ou descidas
Postado por | 25 de abril de 2018

Correr em subidas ou descidas? A variação de estímulos é essencial para que o corredor aprimore seu condicionamento físico e fortaleça seus músculos. Por isso, muitos atletas que estão em...

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dicionário do corredor
Postado por | 25 de abril de 2018

Dicionário do Corredor: Se você começou a fazer parte de rodas de corrida há pouco tempo, certamente já se deparou com uma ou outra expressão que não conhecia. É comum...

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