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rinite
Postado por | 12 de junho de 2018

Espirrar atrapalha, ainda mais quando são vários espirros seguidos por conta da rinite. Correndo é ainda pior. Existem alimentos bacanas, que melhoram o sistema imunológico, evitam a formação de muco e...

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Cair no sono
Postado por | 25 de abril de 2018

Cair no sono RÁPIDO: Não tem nada mais irritante do que ter sono e não conseguir dormir. Apesar de se sentir bastante cansado, você fica rolando na cama ou no...

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pisada
Postado por | 29 de março de 2018

Você provavelmente já conhece os três tipos de pisada: neutra, supinada e pronada. Cada uma delas tem a sua particularidade e tênis específicos, que teoricamente ajudam a desgastar menos a...

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alfarroba
Postado por | 29 de março de 2018

Já ouviu falar que existe um “chocolate saudável” por aí? A alfarroba é uma vagem que muita gente usa para substituir o cacau nas receitas, seja por ser menos calórica,...

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Meia Maratona
Postado por | 29 de março de 2018

Atenção corredores! 21k de prestígio e tradição! A primeira e mais importante Meia Maratona de São Paulo chega a sua 19ª edição com um percurso relativamente plano e abrangendo todos...

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fisioterapia
Postado por | 29 de março de 2018

Depois de ter uma lesão mais grave, a fisioterapia é o tratamento mais procurado e indicado para os corredores. Além de agilizar a recuperação, a fisioterapia também tem o objetivo preventivo...

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Postado por | 4 de janeiro de 2018

Corpo: Foi Charles Darwin quem primeiro falou da teoria da evolução. Para sobreviver, os seres vivos se adaptam ao meio ambiente, adquirindo ou eliminando recursos que lhes permitam deixar mais descendentes....

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Postado por | 28 de novembro de 2017

A dieta low carb tem ganhado cada vez mais adeptos, atraídos pela perda de peso rápida. De fato, se bem feita, a dieta é segura e pode proporcionar um emagrecimento saudável, mas...

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