Treino

transição da caminhada para a corrida
Postado por | 14 de maio de 2018

Transição da caminhada para a corrida: A caminhada é a porta de entrada para boa parte dos praticantes de corrida. Quem pretende deixar para trás o sedentarismo e dar os primeiros...

Saiba Mais
Postado por | 17 de julho de 2017

Usar roupas adequadas e não esquecer o protetor solar estão entre as dicas para atividade física durante o inverno. O inverno chega e traz aquele frio mais carregado, que faz com que...

Saiba Mais
Postado por | 26 de junho de 2017

Quatro apoios e agachamento são os mais recomendados pelos especialistas. (mais…)

Saiba Mais
Postado por | 21 de junho de 2017

Mantenha esta parte essencial do corpo funcionando corretamente ou então você poderá sofrer com alguma lesão. (mais…)

Saiba Mais
Postado por | 16 de maio de 2017

Descubra a importância em se alimentar antes e depois de treinar. O que comer e o motivo. Muitos atletas e/ou pessoas fisicamente ativas não dão a devida importância às refeições...

Saiba Mais