Além de ser um esporte, a corrida é também uma aliada da saúde. E um dos males que ela ajuda a combater é a prisão de ventre. Assim como outras...
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Você engrenou na corrida, caprichou na alimentação e o resultado apareceu: a avaliação física mostra que gordura foi eliminada e você está no caminho certo. Boa, parabéns! Mas uma coisa...
7 dicas para correr no frio: É normal sentir preguiça de correr no frio ou, até mesmo, cair em tentação com a alimentação mais gordurosa quando as temperaturas caem. Mas, não...
Corrida ajuda a preservar a memória: Quem já passou por uma fase de grande estresse na vida sabe que a memória costuma sair bastante prejudicada, e isso pode ser um...
24 coisas vão te ajudar muito a gostar de correr: Correr é chato. É difícil. Dói. É solitário. Não traz resultados imediatos. Certo? Essas podem não ser desculpas necessariamente boas,...
Primeira prova: Se você está pensando em correr, seja pela saúde, diversão ou pelo esporte, provavelmente também está pensando em como sua alimentação vai afetar seu desempenho. Será que só...
Transição da caminhada para a corrida: A caminhada é a porta de entrada para boa parte dos praticantes de corrida. Quem pretende deixar para trás o sedentarismo e dar os primeiros...
Correr em subidas ou descidas? A variação de estímulos é essencial para que o corredor aprimore seu condicionamento físico e fortaleça seus músculos. Por isso, muitos atletas que estão em...
Dicionário do Corredor: Se você começou a fazer parte de rodas de corrida há pouco tempo, certamente já se deparou com uma ou outra expressão que não conhecia. É comum...
A corrida é um dos esportes – se não for o esporte – que mais cresceu nos últimos tempos. Já somos milhões e muita gente ainda vai começar a correr e descobrir...