Sono

Sono de qualidade
Postado por | 22 de março de 2019

Sono de qualidade: Dormir bem não se resume apenas a ter sete ou oito horas de sono. Na verdade, o descanso à noite é uma verdadeira arte e envolve uma...

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pensamentos indesejados
Postado por | 25 de abril de 2018

O cérebro faz o possível para evitar pensamentos indesejados, mas a gente não consegue evitar lutar com pensamentos e memórias embaraçosas na hora de dormir. Mesmo assim, o cérebro nos...

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Cair no sono
Postado por | 25 de abril de 2018

Cair no sono RÁPIDO: Não tem nada mais irritante do que ter sono e não conseguir dormir. Apesar de se sentir bastante cansado, você fica rolando na cama ou no...

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dormir
Postado por | 29 de março de 2018

Dormir: As principais mudanças de período de sono estão entre bebês de quatro meses até os adolescentes de 17 anos. De quantas horas de sono você realmente precisa? A National...

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