Treino

alongamento
Postado por | 29 de agosto de 2018

Alongamento: Afinal de contas, devemos ou não nos alongar depois do treino? O pesquisador David Prologo, professor do departamento de Radiologia e Ciências de Imagens da Universidade Emory (EUA), vai...

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Voltar à academia
Postado por | 15 de maio de 2018

Voltar à academia: Volte aos treinos seguro e sabendo o que faz você bem. A rotina de treinamento pode ser atrapalhada por muitos imprevistos e alguns deles podem afastar, inclusive, por...

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Postado por | 4 de janeiro de 2018

Cada mulher tem um ciclo menstrual diferente. Existem aquelas que têm mais TPM, as que sofrem mais com as cólicas, aquelas que possuem um ciclo completamente desregulado e também as...

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Postado por | 5 de dezembro de 2017

Pré e pós-treino, o que comer? Com a chegada do verão, muitas pessoas aproveitam para retomar os cuidados com a forma física, que incluem o retorno para a dieta e...

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Postado por | 16 de maio de 2017

Descubra a importância em se alimentar antes e depois de treinar. O que comer e o motivo. Muitos atletas e/ou pessoas fisicamente ativas não dão a devida importância às refeições...

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